Importance des soins des ongles dans l’image personnelle

Des ongles bien entretenus sont plus qu’un détail esthétique. Ils sont la lettre d’introduction de nos mains, et ils peuvent en dire long sur nous. Ils expriment une bonne hygiène, ils transmettent confiance et ils dégagent de la féminité. Que vous les ayez longs ou courts, l’essentiel est qu’ils soient bien entretenus.

Aperçu des problèmes d’ongles courants

Les problèmes d’ongles courants varient selon plusieurs facteurs, notamment la santé globale, les habitudes de vie et l’exposition à des substances chimiques. Les ongles cassants, parfois associés à un vieillissement ou à une exposition à l’eau ou à des produits chimiques, sont une plainte fréquente. D’autres problèmes courants incluent l’onycholise (lorsque les ongles se détachent de la peau du doigt), les cuticules endommagées, les ongles striés et les ongles abîmés par l’utilisation excessive de produits chimiques ou le port de faux ongles.

Comprendre les ongles : structure et croissance

Explication de la structure des ongles

Les ongles, tout comme les cheveux, sont constitués de kératine, une protéine dure. Ils se composent de plusieurs parties : la matrice (la base d’où l’ongle pousse), le lit de l’ongle (la peau sous l’ongle) et la cuticule (la peau qui entoure l’ongle). L’ongle lui-même est constitué de la plaque de l’ongle (la partie dure et visible que nous considérons comme l’ongle), l’arrêt de l’ongle (la partie où l’ongle se termine), et le pli de l’ongle (la rainure autour de l’ongle où il pousse).

Comment les ongles poussent ?

La croissance des ongles provient de la matrice, située sous la cuticule. Les nouvelles cellules poussent et poussent les cellules plus anciennes vers l’avant, qui se durcissent alors qu’elles sont exposées à l’air. Selon le type et la santé globale de l’individu, les ongles des mains poussent en moyenne de 2 à 3 mm par mois, bien que ce soit plus lent pour les ongles des pieds. Les facteurs qui peuvent affecter la croissance des ongles incluent l’âge, le sexe, la santé globale, l’hérédité et l’exposition à des produits chimiques.

Comment renforcer les ongles de l’intérieur ? L’alimentation

Les aliments bénéfiques pour la santé des ongles

Comme pour toute autre partie de notre corps, une alimentation saine et diversifiée est cruciale pour maintenir la santé de nos ongles. Une alimentation riche en protéines, vitamines B, zinc et fer est essentielle pour la santé des ongles. Les fruits et légumes comme les légumes verts, les noix, les œufs et le poisson sont particulièrement bénéfiques. Des aliments riches en biotine, comme les bananes et les avocats, peuvent également aider à renforcer les ongles.

Les vitamines et minéraux indispensables pour renforcer les ongles

Parfois, notre alimentation n’est pas suffisante pour apporter tous les nutriments dont nos ongles ont besoin. Dans ces cas, il peut être utile de recourir à des suppléments. La vitamine E, la Biotine et la vitamine C sont indispensables pour des ongles forts et en bonne santé, car elles contribuent à leur croissance et à leur résistance. De même, l’huile de ricin, grâce à ses acides gras essentiels, peut être utilisée pour renforcer les ongles. Il suffit de l’appliquer régulièrement sur les ongles et les cuticules pour des résultats visibles.

Conseils quotidiens pour prendre soin de ses ongles

Les bonnes pratiques pour couper et limer ses ongles

Couper les ongles peut sembler être une tâche simple, mais il s’agit d’une étape cruciale pour maintenir la santé des ongles. Il est recommandé de les couper après le bain ou la douche, car ils sont plus souples et moins susceptibles de se casser. Utilisez une lime pour adoucir les bords et éviter l’apparition de stries. Essayer de garder vos ongles à une longueur raisonnable pour éviter qu’ils ne fassent pression sur les chaussures ou qu’ils ne se brisent facilement.

Hydratation : un geste indispensable pour les ongles et les cuticules

L’hydratation ne se limite pas à la peau. Les ongles et les cuticules ont également besoin d’être hydratés pour rester en bonne santé. L’utilisation quotidienne de crèmes hydratantes ou d’huiles est recommandée. Des huiles comme l’huile de jojoba, de ricin ou de bambou peuvent profondément hydrater les ongles et les cuticules, les aidant à rester souples et à prévenir l’apparition de peau morte ou de cuticules endommagées.

Le rôle des durcisseurs d’ongles

Les durcisseurs d’ongles peuvent être un excellent allié lorsqu’il s’agit de renforcer les ongles. Ils aident à protéger les ongles contre les chocs et les fractures, et certains sont même formulés pour stimuler la croissance des ongles. Veillez à choisir un durcisseur sans formaldéhyde, car cette substance chimique peut être nocive sur le long terme.

Le choix des produits pour les ongles : ce qu’il faut savoir

Comment identifier un vernis à ongles sain ?

En ce qui concerne le choix des vernis à ongles, il est recommandé d’opter pour un vernis à ongles sans toxines, sans ingrédients issus du pétrole et qui respecte les animaux (végan). Les vernis Green Addict ou Vitry sont de bons choix, car ils répondent à ces critères. Avant d’acheter un vernis à ongles, comparez les prix, lisez les avis et critiques et vérifiez ses ingrédients.

Choisir un dissolvant sans agresser ses ongles

Le choix du dissolvant est tout aussi important. Les dissolvants sans acétone sont les plus recommandables. L’acétone, bien qu’efficace pour retirer le vernis, peut dessécher les ongles et les cuticules, leur donnant un aspect blanchâtre et cassant. Un dissolvant sans acétone est plus doux et respecte la structure de l’ongle.

Investir dans de bons outils de manucure

Un bon kit de manucure peut faire la différence entre des ongles soignés et des ongles abîmés. Des limes en verre, des ciseaux spécifiques pour la coupe des cuticules, un bâtonnet de buis pour repousser les cuticules et un polissoir pour donner brillance et douceur aux ongles sont quelques-uns des outils que vous devriez avoir dans votre trousse de manucure.

Conclusion

Résumé des conseils pour une bonne hygiène des ongles

En résumé, prendre soin de ses ongles est une routine qui nécessite de l’attention et de la constance. Il faut prendre en compte de nombreux aspects : l’alimentation, l’hydratation, la manucure régulière, le choix des produits utilisés pour l’entretien et les soins des ongles et, surtout, être consciente que la santé des ongles n’est pas une question de hasard, mais le reflet de notre santé et de notre bien-être général. N’oubliez pas : vos ongles sont le reflet de votre santé !

Incitation à maintenir un régime de soins des ongles

Prenez soin de vos ongles avec la même attention que vous accordez à votre peau ou à vos cheveux. Il ne s’agit pas seulement d’esthétique, mais aussi de santé. Prenez soin de vos ongles au quotidien et ils vous rendront bien. Soyez bienveillante avec eux, car ils méritent votre attention. Et n’oubliez pas, la beauté passe aussi par les mains !